Különböző gyakorlatok segítségével testünket és érzékszerveinket hangoljuk, bemelegítjük. Figyelmünket az érzékelésre irányítjuk: testünk érzékelésére, a tér érzékelésére és az érzékelés érzékelésére.

Témáink lesznek: Alapgyakorlatok a kontakt improvizációból, Steve Paxton (a módszer alapítója) 2006. márciusi tanításai alapján.

A test, a súly, a föld kapcsolata, spirális gurulások. A test és a környezet állandóan változó kapcsolatának szüntelen, folyamatos érzékelése, olvasása.

A szemek, a látás szerepe a mozgásban, hogyan működik, hogyan hangolható. Perifériás látás, mint vizuális improvizációs eszköz.

Betekintés Arnold Mindell (Process Oriented Psychology) munkájába.

Álmaink mozdulatokban történő megélése.

Hangolás, mint csoport-koreográfia.

Hajós Nóra a 60-as évek vége óta táncol tudatosan, a 80-as évek végétől többnyire az Egyesült Államokban dolgozik a tánc, az előadó művészet, képzőművészet és pszichológia területén. A rögtönzés áll érdeklődése középpontjában.

Steve Paxton (a kontaktimprovizáció alapítója) tanítványa, majd Angliában a Touch Down tánctanfolyamokon asszisztense. 1988-tól a Joined Forces Dance Company vendégművésze (Oregon, USA) Számos szólóestet és előadást hozott létre nemzetközileg elismert zeneszerzőkkel, közös produkciókban vett részt olyan előadóművészekkel, mint Steve Paxton, Lisa Nelson, Simone Forti, Danny Lapkoff.

2000-től "Dance on Clarity" címen önálló kutatómunkát végez Arnold Mindell (Process Oriented Psychology) tanításai nyomán, melyben főleg az álomvilágot és a kóma tudatállapotot tanulmányozza táncon és képzőművészeten keresztül.

"nagy kísérletező" - Merényi Márta

"Slender, supple and fragile, she makes gestures from the space a solid painting frames her dance transient colours of the past, singing paintings in the light internal dance, finishing with the warm sound of a secure den and a fallen and silent brush" - Amos V.G.