INDULÓ CSOPORTOK
Testünk bölcsessége - Feldenkrais módszer
Moshe Feldenkrais (1904-1984) mérnök, a fizika doktora, az elsők közötti
európai feketeöves judo-mester. Módszere izzadtság, erőfeszítés, kontroll
és a "helyes" mozgás bemutatása helyett a test bölcsességét, intelligenciáját
használja a mozgás rugalmasságának, koordinációjának fejlesztéséhez, új
mozgáslehetőségek felismeréséhez és egy magasabb szinten önmagunk tanulásához.
Feldenkrais
ATM (Awareness Through Movement) óráin egy-egy mozgássort próbálunk ki.
Mozdulunk, érzékelünk, jelen vagyunk magunkban. A mozgásban a megvalósítás,
az egyik pontból a másikba jutás szándéka helyett magát a közbe eső utat:
a mozdulatot és a hozzá kapcsolódó érzékelést
éljük meg. A mozgást és érzékelést a jelenléti állapot
kapcsolja össze.
Úgy próbálunk ki új mozgáslehetőségeket, mint amikor mozgásfejlődésünk elején
voltunk: csak azzal foglalkozunk, ami a pillanatban történik, amit a pillanatban
csinálunk éppen. Felfedezzük testünk elemeinek meglévő és lehetséges kapcsolódásait.
Kipróbáljuk, hogyan tudjuk csontozatunkat és a köztük levő mozgáslehetőségeket
használni az izmok optimálisabb használata érdekében. A mozgásokra és az
érzékelésekre vonatkozó kérdések segítik a belső tájékozódást,
ami mind mozgásban, mind lelki és szellemi területen új megoldásokhoz, a
megszokások új alternatíváihoz vezethetnek. Egy újfajta
navigációs módot tanulunk a testünkben. A mozgássorok a direkt "javítsunk
rajta" megközelítés helyett testünk belső hálózatos logikáját követik,
amivel olyan kapcsolatok születnek újjá, amivel mozgásrendszeri fájdalmak
múlhatnak akár el. Mivel az érzékelésen és mozgáson keresztül az önképet
éri el, ezért önismereti munkára is használható.
Ajánlom:
- táncosok, színészek, mozgással foglalkozók (jóga, taichi, mozgásterápia...)
- segítő munkát végzők
- önismereti folyamatban levők
- mozgásrendszeri fájdalmakkal élők (térd, hát, nyak...)
- mindenkinek, akit érdekel önmaga belső világa.
Bárdos Adrienne vagyok, Feldenkrais tanár (Certified Feldenkrais Practitioner). 1992-ben végeztem az ELTE BTK-n, 1992-95-ig Bécsben tanultam a Nemzetközi Feldenkrais Tréningen. A Tréning elvégzése óta tartok mozgáscsoportokat, 2005 óta egyéni órákat (Functional Integration) és a SOTE Egészségügyi Főiskola Fizikoterápiás Tanszékén és szakmai továbbképzésekben sajátélményű Feldenkrais órákat.
Időpont: 2006. november 18-19. 10-17 óráig a Holisztikus Oktatási
Központban
A helyszín: Bajcsy-Zsilinszky u. 24. II. 5. 21-es csengő (Arany János utcai
metrómegállónál)
A kurzus díja:
A csoport csak megfelelő számú jelentkező esetén indul.
Jelentkezés: Bárdos Adrienne: 06-20-962-1335, 06-23-414-097, feldenkrais@freemail.hu www.feldenkrais.hu
Az előleget (4000.-) kérem küldje legkésőbb nov. 15-ig a Baryton Bt számlájára :11742173-20144487, vagy a következő címre: Bárdos Adrienne, 2040 Budaörs Budapesti út 118.
További csoportok lesznek a Trafóban: